Девочки, ну что, понедельник? 😊
Девочки, ну что, понедельник? 😊 Самое время начать что-нибудь новое. Например, пить больше воды. Эту неделю я решила посвятить одной простой привычке — следить за тем, чтобы пить достаточно воды каждый день. Звучит элементарно. Но если честно, именно с водой у меня долгое время были самые сложные отношения. Я много раз читала о её пользе: для кожи, самочувствия, энергии, нормальной работы организма. Но была одна проблема. Я просто не хотела пить. И каждый совет из серии «выпивайте 2 литра воды в день» вызывал у меня примерно такую реакцию: — Конечно. А ещё давайте сразу начнём вставать в 5 утра и пробежим марафон. Поэтому в какой-то момент я перестала ставить себе грандиозные цели и начала с малого. Сейчас у меня есть одна привычка, которая закрепилась по-настоящему: 💧 после пробуждения я выпиваю стакан воды. Не кофе. Не чай. Не ленту новостей. Сначала вода. А вот в течение дня пить воду ещё получается не всегда. Поэтому решила провести небольшой эксперимент. Всю неделю буду показывать: 💧 свой утренний стакан воды; 💧 ощущения и самочувствие; 💧 состояние кожи; 💧 маленькие хитрости, которые помогают не забывать пить воду. И предлагаю вам присоединиться. Без фанатизма и рекордов. Не нужно срочно покупать огромную бутылку и заставлять себя пить через силу. Давайте просто начнём с одного стакана воды утром. А через неделю сравним ощущения и посмотрим, что из этого получится. Кстати, признавайтесь в комментариях: Вы пьёте достаточно воды или тоже регулярно вспоминаете о ней только к вечеру? 😄 #Привычки #Полезныепривычки #Вода