«Всё понимаю, но всё равно лезу в болото»
«Всё понимаю, но всё равно лезу в болото» Эту фразу мне написали на прошлой неделе. И я хочу разобрать её подробно, потому что за ней стоит то, с чем я работаю чаще всего. Женщина пишет: я знаю, что эти отношения меня разрушают. Я знаю, как это называется. Я прочитала про созависимость всё, что можно, могу лекцию прочитать. И всё равно возвращаюсь.🥺 И дальше обязательно идёт вывод: значит, со мной что-то не так. Нет. С вами всё так. Просто вы пытаетесь решить головой то, что решается не там! Почему знание не помогает? Смотрите, как это устроено. Сценарий не хранится в виде мысли. Он хранится в теле — как реакция на определённый тип человека, на определённый тон голоса, на определённое ощущение внутри. И когда вы встречаете такого человека, тело узнаёт его раньше, чем вы успеваете подумать. Оно говорит: о, знакомое. Понятное. Я знаю, как тут жить. Это не выбор. Это узнавание. И самое неприятное: знакомое для тела всегда безопаснее, чем хорошее. Даже если знакомое — это боль. Боль, которую вы умеете переживать, кажется телу надёжнее, чем спокойствие, с которым вы не знаете, что делать. Поэтому женщины уходят от тех, кто к ним хорошо относится. И называют это «не было искры». Почему вы не можете уйти, хотя всё понимаете? Потому что в отношениях, где вас мало, вы хотя бы знаете своё место. Вы знаете, кем быть: спасательницей, удобной, терпеливой, понимающей. У вас есть роль, и вы в ней мастер! А кем быть рядом с человеком, который просто вас любит и ничего не требует? Непонятно. Там нечего спасать и некого терпеть. Там надо просто быть, а это как раз то, чему вас не учили. Поэтому возвращаетесь. Не к человеку — к понятной роли. Что с этим делать? Скажу честно: разговорами это чинится плохо. Я видела женщин, которые пять лет ходили к психологу, идеально всё про себя формулировали и возвращались в те же отношения. Потому что между «я понимаю» и «я не иду туда» стоит тело, которое продолжает узнавать знакомое и тянуться к нему! Работать надо там. Учить тело отличать «знакомое» от «хорошего». Это делается не через анализ прошлого, а через новый опыт: когда вы раз за разом получаете другое состояние — спокойное, устойчивое, без привычной тревоги — и тело постепенно перестаёт считать его подозрительным. И последнее‼️ Ничего нельзя убрать до конца. Эта реакция никуда не денется совсем — вы всегда будете считывать такой тип людей, как родной. Но можно научиться замечать её вовремя. До того, как вы уже написали первая. До того, как согласились встретиться «просто поговорить». Вот за это мы и боремся🖤 Напишите в комментариях, узнали себя или нет. И если узнали — в каком месте больше всего.