Практика «Тетрадь Теней» :
Практика «Тетрадь Теней» : 1. Зажги свечу (можно ароматическую). 2. Возьми блокнот и ручку. 3. В течение 10 минут пиши всё, что вызывает страх. Без цензуры, без красоты. Можно списком, можно потоком. 4. Когда закончишь — перечитай. Спроси себя: «Что из этого — реальная угроза, а что — фантом?» 5. Порви лист (если хочешь — сожги в огнепригодной посуде) и скажи: «Я вижу тебя. Ты больше не управляешь мной». Сделай это сегодня. И напиши в комментариях: «Я начала» — я буду знать, что ты не одна 🔥 А если хочешь, чтобы я разобрала твой страх в следующем посте — напиши его в комментариях (можно анонимно). Мы вместе посмотрим ему в глаза 💯
11 просмотров