Белковая запеканка на 86 ккал — сытный обед без чувства вины 🥦
Белковая запеканка на 86 ккал — сытный обед без чувства вины 🥦 Брокколи, куриный фарш, черри и нежная йогуртовая заливка. Много белка, мало калорий, а готовится, пока вы накрываете на стол. Идеально для субботнего обеда — сытно и спокойно 😋 КБЖУ на 100 гр: 86 / 10.4 / 3 / 4 КБЖУ на порцию (346 гр): 297 / 36 / 10 / 14 Время: 30 минут Ингредиенты: - брокколи — 300 гр - фарш куриный — 220 гр - черри — по вкусу - соль и специи — по вкусу (у меня просто перец) Заливка: - йогурт греческий — 85 гр - яйцо — 2 шт Сохраняйте 📌 — рецепт, который выручит в выходные, когда хочется вкусно и без тяжести. И перешлите тому, кто ищет ПП-рецепты на обед 😉 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
13 580 подписчиков · Еда и рецепты