После тренировки — не только «нормально»
После тренировки — не только «нормально» После тренировки не всегда легко объяснить, что чувствуешь. На вопрос «Как тренировка?» часто хочется ответить коротким «нормально» — даже когда накопились недосып, усталость или боль в мышцах. В TeamRise есть дневник самочувствия. За 20 секунд можно отметить настроение, сон, боль в мышцах и то, насколько тяжёлой показалась тренировка. Записи сохраняются по датам и помогают видеть динамику: например, несколько дней плохого сна или повторяющуюся сильную усталость. Это не медицинский диагноз, а простой способ вовремя заметить изменения и спокойно их обсудить. Дневник можно заполнять самостоятельно или вместе с родителем. Открыть дневник самочувствия в TeamRise
11 просмотров