Телеканал «Доктор»
Здоровье
Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине.
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине.
Статины: кому и когда их действительно принимать? Обсудим 3 июня в прямом эфире «Доктор на работе»! Гость — Александр Леонидович Мясников. Поговорим о том, что новые анализы помогают определить необходимость приема статинов, поскольку эти лекарства действуют на печень и вызывают мышечную слабость во время лечения. 3 июня, 15:00, телеканал «Доктор» Звоните: 8 800 707 08 27 или напишите через QR‑код в эфире и задайте вопрос эксперту!
Сегодня День здорового питания! Многие уверены, что правильное питание требует часов у плиты, но эксперты доказывают обратное. Даже при самом плотном графике можно оставаться в тонусе, не жертвуя здоровьем. Вот 5 стратегий от диетологов с мировым именем: 1. Пища как важная встреча Диетологи советуют вносить обед в календарь. Если не выделить время заранее, вы рискуете перехватить вредный фастфуд, когда голод станет невыносимым. 2. Умная подготовка Мелисса Йегер советует готовить без фанатизма: просто нарежьте овощи сразу после магазина или разложите орехи по порционным контейнерам. Это сэкономит время в будни. 3. Сбалансированный перекус Хиллари Сесере развеивает миф о вреде перекусов. Главное — сочетать белок (яйца, хумус) с клетчаткой (фрукты, овощи). Это предотвращает скачки сахар…
Читать целикомКартофель: есть или не есть? Мы подготовили для вас подборку фактов о самом популярном корнеплоде. А как часто едите его вы? Делитесь в комментариях! 1. Картофель полезен для сердца. Клетчатка в составе снижает уровень холестерина, калий укрепляет сердце и сосуды, а витамин В6 предотвращает накопление в организме гомоцистеина, излишки которого приводят к повреждению сосудов. 2. Картофель заботится о ваших костях и хрящевой ткани Фосфор и кальций — незаменимые в формировании костей компоненты, а железо и цинк участвуют в образовании коллагена, сохраняя эластичность хрящей. 3. Картофель повышает настроение и помогает нервной системе Не только потому что он вкусный — витамины группы В в составе способствуют выработке серотонина и дофамина. 4. Картофель — идеальная пища для учеников и …
Читать целиком5 признаков, что в вашем рационе слишком много жиров 1. Регулярное вздутие живота Избыток жиров переваривается и остаётся в желудке дольше, что приводит к вздутию и повышенному газообразованию. 2. Диарея При повышенном содержании жиров в рационе толстая кишка начинает вырабатывать слишком много жидкости, что сказывается на консистенции стула. 3. Утренняя вялость Вы выспались, не перетрудились накануне, не заболели, а с утра чувствуете себя так, будто по вам проехали катком? Значит, вчера вы съели слишком много жиров, пока вы спали, организм всё это переваривал и не слишком отдыхал. 4. Запах изо рта Так проявляет себя процесс кетоза, который происходит в организме, когда в рационе преобладают жиры. Пожалуй, окружающие заметят этот симптом быстрее вас. 5. Изжога Регулярным избытком жира…
Читать целикомНо сколько времени нужно провести на улице, чтобы получить витамин D и не навредить коже? По словам экспертов, большинству людей достаточно 5–30 минут на солнце в день. Механизм прост: в коже есть вещество, которое под ультрафиолетом превращается в активный витамин D. Эффективность зависит от нескольких факторов: — времени суток (лучшее — около полудня) — сезона, облачности и широты — цвета кожи: темнокожим нужно больше времени — одежды и солнцезащитного крема — они снижают синтез Короткое пребывание на солнце без крема — полезно. Но после 30 минут стоит нанести защиту: баланс между выработкой витамина и риском рака кожи важен. Кому особенно следить за уровнем витамина D: — младенцы на грудном вскармливании — пожилые люди — люди с тёмной кожей — те, кто редко бывает на улице — люди с о…
Читать целикомИнфекционист рассказала, грозит ли России эпидемия нового вируса из Китая В Китае обнаружили новый вирус Asian longhorned tick nairovirus (ALTNV), передающийся человеку через азиатского длинноногого клеща. Насколько он опасен, и может ли вызвать новую пандемию? Врач-инфекционист, эксперт телеканала «Доктор» Елизавета Поломошнова отмечает, что вирус связан с лихорадкой, слабостью, желудочно-кишечными симптомами, снижением тромбоцитов и повышением печеночных ферментов. «У большинства пациентов с изолированной инфекцией описывали выздоровление при обычном симптоматическом лечении. Более тяжелое течение отмечали прежде всего при сочетании ALTNV с другими инфекциями», — говорит Поломошнова. Стоит ли бояться нового вируса? По словам инфекциониста, массовая паника конечно связана с переживан…
Читать целикомПсихологи рассказали о японской практике, которая помогает принять себя Японская философия ваби-саби учит находить красоту там, где мы привыкли видеть изъяны: в морщинах, ошибках, незавершённости и старении. «Ваби» — красота простоты, «саби» — достоинство естественного старения. Вместе они формируют взгляд на жизнь, при котором несовершенство — не повод для стыда, а часть истории. Как это работает на практике: — Замечайте несовершенства без осуждения. Морщины, пятна, неровный почерк — это реальность, не недостаток. — Переосмыслите старение. Седина и морщины — свидетельство прожитого, а не потери. — Иначе смотрите на ошибки. Болезненный опыт говорит о стойкости, не об ущербности. — Не боритесь с самокритикой. Позвольте таким мыслям быть, но не следуйте им — со временем они теряют сил…
Читать целикомПочему возникает желание есть мел? О трёх самых распространённых случаях рассказывает врач-терапевт, эксперт телеканала «Доктор» Святослав Крупенин: 1. Железодефицит Если не брать в расчет психиатрические расстройства, то зачастую тяга к поеданию мела говорит о дефиците железа. Чаще всего организм таким интересным способом хочет сказать именно об истощении запасов железа, даже если в обычном анализе крови пока всё в порядке. Железо крайне важный микроэлемент, оно входит в состав гемоглобина, отвечает за связывание молекулярного кислорода и доставке его к тканям и клеткам всего организма. Поэтому если вдруг вы у себя заметили странную тягу к мелу, то нужно обратиться к врачу и сдать общий анализ крови и биохимический анализ крови. 2. Беременность Также это может быть одним из признаков …
Читать целиком5 признаков, что в вашем рационе слишком много жиров 1. Регулярное вздутие живота Избыток жиров переваривается и остаётся в желудке дольше, что приводит к вздутию и повышенному газообразованию. 2. Диарея При повышенном содержании жиров в рационе толстая кишка начинает вырабатывать слишком много жидкости, что сказывается на консистенции стула. 3. Утренняя вялость Вы выспались, не перетрудились накануне, не заболели, а с утра чувствуете себя так, будто по вам проехали катком? Значит, вчера вы съели слишком много жиров, пока вы спали, организм всё это переваривал и не слишком отдыхал. 4. Запах изо рта Так проявляет себя процесс кетоза, который происходит в организме, когда в рационе преобладают жиры. Пожалуй, окружающие заметят этот симптом быстрее вас. 5. Изжога Регулярным избытком жира…
Читать целиком17 сентября в московском центре современного искусства Винзавод откроется выставка «Я буду жить!». Её герои — люди, которые получили тяжёлый диагноз и смогли справиться с болезнью. Тема этого года — «Искусство жить». Художники создали портреты, вдохновляясь характером и мечтами каждого героя. 19 историй, 19 портретов, 19 разных взглядов на жизнь, и все они собраны на одной выставке. Разные стили, техники и судьбы объединила одна идея: умение жить — это тоже искусство. Сбор гостей с 17:00. Адрес: 4-й Сыромятнический переулок, 1/8, стр. 6, Бродильный цех. Информационный партнёр выставки — телеканал «Доктор».
Молекулярный «триггер»: почему энергетик опаснее чистого кофеина Главная опасность энергетических напитков кроется в их специфическом составе. В отличие от обычной чашки кофе, где содержится лишь чистый кофеин, в баночке энергетика присутствуют вещества, усиливающие действие друг друга — рассказала врач-кардиолог, врач функциональной диагностики, эксперт телеканала «Доктор» Кристина Вульф. «Энергетические напитки обладают выраженным аритмогенным эффектом, то есть способны вызывать аритмию из-за комбинации ингредиентов, — объясняет врач-кардиолог. — Например, комбинация гуараны и таурина вызывает выброс катехоламинов и запускает триггерную активность в миокарде. Сам по себе кофеин в чистом виде не обладает столь опасными свойствами, но в составе энергетика он существенно повышает риски а…
Читать целиком