Как кофе влияет на давление: когда можно пить спокойно, а когда стоит быть осторожнее? — 3 июня 2026 г. в 19:54:35.338
Как кофе влияет на давление: когда можно пить спокойно, а когда стоит быть осторожнее? Чашка кофе — и давление подскочило. Это знакомо многим. Но означает ли это, что кофе вреден для сердца? Учёные говорят: не для всех. Кофеин стимулирует выброс адреналина, заставляет сердце биться быстрее и сужает сосуды. Систолическое давление может временно вырасти на 3–15 мм рт. ст. Эффект держится несколько часов — и проходит. Но кофе — это не только кофеин. В нём есть соединения, которые, напротив, помогают сосудам: например, хинная кислота связана со снижением давления. Крупный обзор 13 исследований (около 315 000 человек) не нашёл связи между регулярным употреблением кофе и развитием хронической гипертонии. Для большинства людей кофе безопасен. Однако японские учёные выявили исключение. У людей с тяжёлой гипертонией (от 160/100 и выше) две и более чашки в день вдвое увеличивали риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При нормальном давлении такого риска не выявлено. Вывод прост: здоровым людям кофе не противопоказан. Но если у вас высокое давление, болезни сердца или печени — режим потребления лучше обсудить с врачом лично, а не ориентироваться на общие рекомендации. Подписывайтесь на «Доктор» #тыточтотыешь