5 причин, почему черешня - лучший десерт! — 19 июня 2026 г. в 18:21:40.298
5 причин, почему черешня - лучший десерт! 1. Нормализует обмен веществ Волокна в составе черешни в сочетании с витамином В и калием помогут справиться с запорами, убрать тяжесть в животе после жирной пиши и гарантируют отсутствие отёков после солёного. Идеальная ягода для тех, кто на диете — черешня стимулирует процесс снижения веса. 2. Улучшает память Антоциан в составе доказанно стимулирует работу мозга, улучшает моторные функции, а полифенолы замедляют старение мозга и сохраняют память на долгие годы. 3. Профилактика заболеваний сердца и сосудов Люди, съедающие в год 3 кг черешни страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы куда реже любителей других ягод. В этом помогает высокое содержание того же антоциана. 4. Профилактика онкологии Кверцетин — мощная защита для организма в деле развития злокачественных новообразований. Кроме того, он профилактирует воспаления и проявления симптомов аллергии. 5. Улучшает состояние кожи Ретинол в составе стимулирует процессы регенерации кожи, что позволит сократить количество мелких морщин и высыпаний при регулярном употреблении. Чтобы получить все эти эффекты — достаточно 1 чашки (200г) черешни в день, на которую приходится всего 110 ккал. Но диабетикам, людям с заболеваниями ЖКТ, мочекаменной болезнью, беременным и кормящим женщинам от употребления ягоды лучше отказаться. Подписывайтесь на «Доктор» #тыточтотыешь