5 способов снизить пульс без таблеток — 29 июня 2026 г. в 17:08:08.209
5 способов снизить пульс без таблеток В норме у взрослого человека пульс в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Что делать, если это значение регулярно повышается? 1. Отказаться от кофеина Не только от кофе, но и от чая, энергетиков, какао, большинства газированных напитков и тёмного шоколада 2. Заварить ромашку и смородину Пульс в состоянии покоя снизят ромашка и листья чёрной смородины, напиток должен быть тёплым, но не горячим 3. Не перегреваться и не перекрывать дыхание Не застёгивать верхнюю пуговицу рубашки, отказаться от тугих галстуков, шарфов и водолазок, летом — не перегреваться на жаре, а зимой — у обогревателя и печки в машине 4. Добавьте рыбу и морепродукты в рацион Учёные доказали, что употребление Омега-3 жирных кислот 3 раза в неделю помогает снижать частоту сердечных сокращений 5. Во время приступа тахикардии Умойтесь прохладной водой, подержите в ней руки и слегка надавите и помасмируйте внутренние уголки глаз Подписывайтесь на «Доктор» #выспрашивали #сердце