Разгрузочные дни на сладостях — почему это опасно? — 14 июля 2026 г. в 19:18:35.769
Разгрузочные дни на сладостях — почему это опасно? 1. На глазированных сырках В составе у всех: творог, сахар, шоколад, сливочное масло, крахмал, стабилизаторы, дрожжи. Единственный из них ингредиент, подходящий для разрузочного дня — творог. Остальное — инсулиновая бомба. Такой разгрузочный день устроит вам резкий скачок сахара в крови, а вместе с ним и аппетита. Если цель — сорваться с правильного питания, то это ваш вариант. Кроме того, готовьтесь почувствовать себя абсолютно подавленным и заторможенным на следующий день — такова реакция нервной системы после крупного скачка сахара в крови. 2. На горьком шоколаде и чёрном кофе Эффект потери аппетита обеспечен, но ценой чего? К вечеру у вас будет нервное возбуждение, тремор в конечностях, учащённое сердцебиение, повышенное давление, из организма начнут «вымываться» железо, кальций, магний, калий, витамины группы В. Если вам интересно, риск какого заболевания сердцечно-сосудистой системы повышен именно у вас — это отличный способ проверить. Подписывайтесь на «Доктор» #тыточтотыешь