Связь кишечника и стресса: почему когда одни люди паникуют, другие совершенно спокойны? — 27 июля 2026 г. в 18:57:18.878
Связь кишечника и стресса: почему когда одни люди паникуют, другие совершенно спокойны? Ученые из Китая выяснили, почему мы по-разному реагируем на стресс. Обзор данных опубликован в научном журнале Translational Psychiatry. Дело оказалось в микрофлоре кишечника. Как кишечник управляет нашими эмоциями: 🔹Нарушение баланса Сбой в составе бактерий (дисбиоз) напрямую связан с развитием депрессии, тревоги и ПТСР. 🔹Полезные вещества Правильные бактерии производят жирные кислоты (например, масляную) и перерабатывают аминокислоту триптофан. 🔹Защитный барьер Эти вещества укрепляют стенки кишечника. Если их мало, токсины просачиваются в кровь и вызывают воспаление. 🔹Гормоны и мозг Кишечные бактерии влияют на выработку гормона стресса (корnativeизола) и гормонов радости (серотонина и дофамина). Что показали опыты? Нехватка полезных бактерий у животных приводила к депрессии. А вот добавление жирных кислот помогало мозгу адаптироваться, снижало тревожность и улучшало память. Почему рано бежать за пробиотиками? Ученые просят не спешить с выводами. Микробиом каждого человека уникален. Чтобы доказать, что диеты и пробиотики действительно лечат психику людей, нужны долгие и масштабные исследования, о развитии исследований «Доктор» ещё обязательно расскажет. Подписывайтесь на «Доктор» #внутринас