На днях выложила фото в купальнике в сторис. И получила сообщение: фигура отличная, ты ... — 30 мая 2026 г. в 12:26:38.077
На днях выложила фото в купальнике в сторис. И получила сообщение: фигура отличная, ты - сапожник с сапогами. Признаюсь, было приятно. Не только потому, что комплимент (хотя кто их не любит). А потому, что вы заметили результат того, чем я живу. И чему учу вас. Я веду вас туда же, где нахожусь сама. Всё, что вы видите в роликах и в клубе, я сначала проверила на себе, отработала до мелочей. И регулярно практикую на коврике. И раз уж зашёл разговор о форме в 40 лет, поделюсь привычками кроме йоги, которые помогают её поддерживать. Еда. В моей тарелке всегда много зелени и овощей - очень их люблю. Плюс мясо или рыба. Калории не высчитываю. Вода. Ношу с собой бутылочку и пью в течение дня. Алкоголь. Не употребляю несколько лет, это мой осознанный выбор. Сладости. Готовлю ПП-выпечку и десерты, когда есть немного времени. И ем их сама. Вкусно и полезно. Негатив. У меня принцип: пять минут погоревать, и шагать дальше. Жизнь идёт, и я иду с ней. Здоровье. Регулярно проверяю своё состояние, посещаю нужных специалистов и сдаю анализы. Вовремя восполняю дефициты. Для меня это про любовь и внимание к своему организму. А красота - это бонус. Заботьтесь о себе. Находите хотя бы 10 минут в день. Ведь наше тело - инструмент для исполнения желаний. Берегите его.