ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ с Александрой Тарабановой

Секретная точка вашего здоровья - это стопы. Не устану это повторять и делиться комплексами простых упражнений. Ведь гимнастика для стоп возвращает им функцию пружины, мгновенно разгружая суставы и снимая хроническую боль. А ещё на подошве сосредоточены тысячи нервных окончаний. Их стимуляция рефлекторно запускает работу внутренних органов - улучшает пищеварение, снимает спазмы и успокаивает нервную систему. Вот такая умная система - наш организм. Пробовали делать такие упражнения?

Как же приятно потянуться в постели утром выходного дня. А если сделать это вместе со мной по видео - можно пробудить организм и настроить его на прекрасный день. Всего 8 простых поз. Пробуйте и делитесь, как себя чувствуете после)

+8

Немного фактов обо мне, которые вы могли не знать) То, что не вошло в карточки: Я не сижу на диетах и не считаю калории. Правильно и вкусно питаться - уже потребность моего организма, и я просто к нему прислушиваюсь. За плечами развод в первом браке. Но я благодарна партнёру и себе, что удалось сохранить человеческие отношения. Умею шить. В школе сшила укороченный жакет, обалденный. Учитель труда не сразу поверила, что сама. Сейчас, кстати, такие тоже в моде) При всей моей занятости я стараюсь находить время на то, что для меня действительно важно. Ну что, какие факты оказались для вас неожиданными?

Йога настолько прочно вошла в мою жизнь, что даже свечи на торте задуваю в чатуранге) Спасибо всем за поздравления! Обнимаю!

Мне сегодня 41 Я йога-тренер, жена, мама двух прекрасных детей и студентка 2 курса медицинского университета. И знаете, я кайфую от своего возраста! Мне нравится моя жизнь, нравится то, что я делаю, и люди, которые рядом. Я всё больше ценю простые вещи: возможность видеть, слышать, чувствовать, обнимать близких, заниматься любимым делом. И быть собой, а не пытаться кому-то что-то доказать. Конечно, я устаю, и иногда мне кажется, что я ничего не успеваю. Но при этом понимаю, что я по-настоящему счастливый человек. И самое классное - у меня нет ощущения, что я куда-то опоздала. Наоборот, кажется, что всё только начинается! С днём рождения меня!