Я не призываю быть идеальной. — 24 мая 2026 г. в 20:56:56.482
Я не призываю быть идеальной. И не говорю, что каждое решение должно быть «правильным». Бывают дни, когда вы: 🔹 сорвались 🔹 объелись 🔹 не пошли гулять 🔹 лежите и ненавидите себя В такие дни особенно важно сказать себе спасибо. ЗА ЧТО? За то, что вы: 🔸 заметили срыв (это уже прогресс) 🔸 не бросили всё навсегда 🔸 продолжаете читать этот канал 🔸 завтра попробуете снова Благодарность не за идеальность. Благодарность за то, что вы здесь и не сдаётесь. Одна моя клиентка написала в дневнике: «Сегодня был ужасный день. Я объелась, плакала, ненавидела себя. Но я не пошла в магазин за новой порцией сладкого. Спасибо себе за это» Это и есть настоящая сила. Не в том, чтобы никогда не падать. А в том, чтобы подниматься и говорить себе: «Я молодец, что пробую снова» ПРАКТИКА «СПАСИБО В ПЛОХОЙ ДЕНЬ» 👇🏻 Если сегодня был «не ваш день» - не ругайте себя. Найдите одну вещь, за которую можно сказать спасибо. «Спасибо, что я не сдалась окончательно». «Спасибо, что я всё ещё верю, что у меня получится» Скажите это себе вслух.