Почему я перестала есть одно и то же каждый день? 🍽️🫗 — 9 сентября 2026 г. в 18:45:54.310
Почему я перестала есть одно и то же каждый день? 🍽️🫗 Один день - хочется есть больше, другой - меньше. И это нормально. Раньше я думала: чтобы похудеть, надо жёстко держать одну и ту же норму калорий каждый день. 1500 - и точка. Ни больше, ни меньше. И я держалась. Неделю. Две. Месяц. А потом срывалась. И не понимала: почему? Ведь я же всё делала правильно. Я не знала тогда одной важной вещи. Наше тело - не машина 🚘 🙅🏻♀️ Оно не работает по расписанию. И его потребности меняются день ото дня. Сегодня вы: 🔸 активнее 🔸 больше нервничали 🔸 хуже спали 🔸 ходили пешком 🔸 у вас ПМС 🔸 на улице холодно Завтра: ✔️ сидели дома ✔️ были спокойны ✔️ хорошо выспались ✔️ на улице жарко Разве может тело требовать одно и то же количество энергии в эти дни? Нет. Что я сделала: Я перестала требовать от себя одинаковой нормы каждый день. Я разрешила себе есть больше в одни дни и меньше - в другие. Я начала смотреть на среднюю калорийность за неделю. И это изменило всё.