Здоровье · 27 июля 2026 г.

Когда речь идет о спорте, то здесь каждый видит своё: для кого-то это контроль веса и и... — 27 июля 2026 г. в 08:05:00.877

Когда речь идет о спорте, то здесь каждый видит своё: для кого-то это контроль веса и идеальная фигура, для кого-то способ отключить голову от бесконечный мыслей, для кого-то это контроль метаболического здоровья. Пишите, а что мотивирует вас? Если говорить обо мне, то это, конечно, мышцы! К сожалению, после 30 лет мышечная масса начинает теряться более стремительно, поэтому я решила сделать акцент на тренировках со своим и дополнительным весом. Именно развитая мышечная масса защищает нас от диабета, атеросклероза и стеатоза печени. ✅ Скажу вам один мотивирующий факт: если у вас стеатоз печени, вы регулярно тренируетесь, но вес, к сожалению, стоит на месте, то для печени в любом случае польза идет! Исследования показывают, что регулряный спорт даже без значимого снижения веса делает лучше, чем отсутствие спорта совсем. Дело в том, что первым делом уходит именно висцеральный жир, а не подкожный! Если вы еще не решили, с чего начать, то я вам подскажу отличный вариант – это домашние онлайн тренировки с Fitstars. Почему именно они❓ - Разнообразие тренировок (танцевальные зарядке, зумба, пилатес, йога, тазовое дно, здоровая спина, танцы, барре, растяжка и многое другое) - Удобство: Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Тренируйтесь тогда, когда вам удобно, и как вам удобно! - Простота: Начните с малого, если вы новичок, то не спешите. Начните с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку. Кстати, Fitstars снизили цену! С 20 по 31 июля при покупке тарифа НАВСЕГДА пользователь получает в подарок МФР ролл! Просто так, за желание заботиться о своем здоровье!❤️ А по промокоду doctorsitkina скидка составит 70%. И главный бонус — умные весы Picooc за регулярные тренировки!