Неприятная правда про антиоксиданты — 17 августа 2026 г. в 05:49:30.424
Неприятная правда про антиоксиданты Сразу дисклеймер: антиоксиданты из пищи, здоровая разнообразная еда — это всегда ок, а вот получать коктейли БАДов, кормя свой организм лошадиными дозами антиоксидантов — это ооочень сомнительная история. Вы же помните лихорадку с гигантскими дозами витамина С в том веке? 10 грамм витамина С ежедневно (при норме 100 мг)… Полагали, что это будет уничтожать раковые клетки, чего, конечно, не случилось. И здесь мы снова упираемся в историю, что всё есть яд и лекарство — вопрос лишь в дозе. Но вернёмся к антиоксидантам ➡️ Эти вещества защищают ВСЕ клетки от оксидативного стресса. В том числе раковые… Поэтому, принимая их в пилюлях, есть риски прогрессии опухоли и снижения эффективности лечения. Было одно крупное рандомизированное исследование SELECT (более 35 000 мужчин), которое показало, что было на 17% больше случаев рака простаты у пациентов, принимающих витамин Е в больших дозах, чем в группе плацебо. Есть и другие неприятные примеры. С бета-каротином ситуация ещё нагляднее. В крупных исследованиях у курильщиков высокие дозы добавок с бета-каротином увеличивали риск рака лёгкого, а не снижали его. Всё это лишь информация к размышлению людям, которые людям всё время что-то улучшают (биохакинг — тёмная лошадка). И, конечно, мы не ограничиваем фрукты. Там дозы витаминов и других веществ значительно меньше, чем можно получить из синтетических капсул. А как вы относитесь к биохакингу и к идее постоянно улучшать что-то? Да, это может работать, но лично мне (как человеку) это кажется гонкой за молодостью, попыткой найти тот самый философский камень. С другой стороны — наука даёт нам эти знания, хирургия, фармакология… И может стоит пользоваться этим разумно? Но мне почему-то кажется, что хакнуть ничего нельзя. Улучшим одно — вылезет другое… У организма есть компенсаторные механизмы. Даёшь одно в надежде получить бенефит, но теряешь другое. Ко мне так же обращались биохакеры на консультации… Правда, здоровыми их назвать сложно. Постоянно скачут трансаминазы и показатели поджелудочной железы на фоне бесконечных добавок. Вот так. Послушаю ваше мнение 🤔