Итак, вот мои решения в плане здоровья и бьюти после 30💆🏻♀️ — 22 августа 2026 г. в 09:02:21.303
Итак, вот мои решения в плане здоровья и бьюти после 30💆🏻♀️ 1️⃣Силовые упражнения и здоровое питание. Конечно, я не буду лукавить и говорить, что у меня с этим всё отлично, несмотря на годовалого ребёнка на руках. Это не так. Если живём без кризисов, то я очень стараюсь, могу ходить в зал 3 раза в неделю и всегда готовить сама вкусно и сбалансированно, но если у Али скверное настроение зубы, то доставки, никакого сна и спорта. Я просто хочу подчеркнуть, что особенно после 30 лет силовые и здоровое питание — база для всех, кто хочет сохранять молодость. 2️⃣ Я делаю лазерную эпиляцию, и это тоже одно из лучших решений. Сейчас уже поддерживающие пару курсов в год, и я очень довольна. 3️⃣ Я не планирую прибегать к филлерам или ботоксу как минимум ещё лет 5–7. Буду стараться :) Хотя не исключаю, что уколю межбровку пораньше. ☝🏼 4️⃣ Я не планирую делать никакой перманент. Знаю, что есть аккуратные и нежные техники (делала так 5 лет назад брови), но всё же ежедневный лёгкий макияж мне кажется более эстетичным, и я выбираю этот путь. 5️⃣ Я очень хочу отрастить назад свой цвет волос и остаться с ним уже так долго, как это будет возможно. После 18 лет, как мама потеряла надо мной контроль, я стала краситься во все цвета: была и пепельной блондинкой, и цыплёнком, и рыжей, и... синей. А этой зимой покрасилась в яркий каштан, но сейчас отращиваю и буду закрашивать этот эксперимент. 6️⃣ Я планирую активно беречь зубы, поэтому пользуюсь всеми приблудами по типу скребков, флоссов и монопучков. Брекеты делать мне нельзя, потому что у меня абсолютные противопоказания к удалению восьмёрок. Как мне объяснили хирурги, там риск перелома челюсти почти 100%. Патологически тонкие кости, особенности расположения корней... Жить страшно, да. 7️⃣ Всегда в солнечную погоду кепка и SPF. Всегда, всегда без исключений. Кто тоже теперь замечает, как ультрафиолет жёстко старит лицо, — ставьте лайк. 8️⃣ Про отказ от гель-лака написала выше :) Пишите ваши принципы, уверена, многим будет интересно.