👀 Что вы видите прямо сейчас? — 16 июня 2026 г. в 07:00:10.822
👀 Что вы видите прямо сейчас? На несколько секунд обратите внимание на любой предмет рядом с вами. Это может быть экран телефона, кружка на столе, дерево за окном или даже это изображение. 🔹Посмотрите на форму, цвет, детали объекта. А затем уделите внимание узнаванию самого акта виденья, распознаванию того, что вы знаете о том, что сейчас видите что-то. Всё что вас окружает, может стать частью неформальной практики медитации. 🧘🏻Дайте себе задание вспоминать об осознавании в течение этой недели. Просто некоторое время распознавайте то, что вы прямо сейчас видите какой-то предмет. #неформальная_практика
170 просмотров