Что ждёт вас на курсе «Успокоение ума»? — 20 августа 2026 г. в 13:00:29.844
Что ждёт вас на курсе «Успокоение ума»? 14 октября стартует новый поток «Успокоения ума» — первого уровня программы «Радость жизни» Мингьюра Ринпоче. В течение восьми недель мы будем постепенно знакомиться с осознаванием и учиться медитировать с самыми разными объектами — от дыхания и звуков до мыслей и эмоций. Что входит в курс: 🔵Видеоуроки Мингьюра Ринпоче — доступ к ним сохраняется в течение 6 месяцев, поэтому материалы можно пересматривать в удобное время. 🟢Различные техники медитации: на звук, дыхание, ощущения в теле, запах и вкус, мысли и эмоции, а также практика открытого осознавания. 🔵Задания для повседневной жизни, которые помогут перенести практику за пределы формальной медитации и постепенно сделать её привычкой. 🟢Аудиомедитации для самостоятельной практики. 🔵8 еженедельных онлайн-встреч с ведущими — совместная практика, обсуждение тем курса и ответы на вопросы 🟢Закрытый Telegram-чат, где можно задавать вопросы инструкторам, делиться опытом и общаться с другими участниками. 🔵Поддержка ведущих и группы на протяжении всего курса. 🟢И, конечно, множество открытий и возможность лучше познакомиться с собственным умом. 📅 14 октября — 2 декабря ⏰ По средам, 19:30–21:00 мск 👥 Ведущие — Ольга Фалеева и Алина Рубен 💻 Онлайн, доступ к материалам на платформе — 6 месяцев с момента оплаты ➡️Узнать подробнее До 6 сентября действует специальная цена❗️