ТР

Тергар Россия | Медитация

Эзотерика · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌊Прямо сейчас, там, где вы находитесь, расслабьте свой ум в открытом осознавании.

🌊Прямо сейчас, там, где вы находитесь, расслабьте свой ум в открытом осознавании. Просто позвольте всему быть так, как есть. Звуки, предметы, свет, ощущения в теле, запахи, ваши мысли и эмоции, всё, что вы воспринимаете. Это просто присутствует, вы просто знаете, что это есть, и пребываете с этим осознаванием. Побудьте с этим пару минут🍵 Кроме формальной медитации на подушке или на стуле, мы практикуем неформально в течение дня. Таким образом, медитировать можно когда угодно и где угодно. Дайте себе задание, возвращаться в настоящий момент и расслабляться в открытом осознавании несколько раз в день, в течение этой недели. #неформальная_практика