Прокачиваем трицепс! 💪🏻 — 11 августа 2026 г. в 16:51:18.956
Прокачиваем трицепс! 💪🏻 Продолжаем знакомить вас с эффективными упражнениями. Тренер клуба ТФ Реутов-1 – Александра Антипьева, подготовила для вас лучшие техники на трицепс. Сохраняйте и берите на вооружение!🔥 1️⃣ Разгибание предплечья в кроссовере стоя 2️⃣ Жим узким хватом 3️⃣ Обратные отжимания от скамьи 4️⃣ Отжимания на брусьях - в кроссовере 5️⃣ Разгибание предплечья стоя в наклоне Прокачивайте руки вместе с Территорией Фитнеса! 🙌🏻 #упражнения_терфит
1 171 просмотров