Сегодня стартует XI челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быт...
Сегодня стартует XI челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!» Условия челленджа⬇️ 🔴Каждый член клуба, который выполнит 66 повторений и больше - получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте. 🔴Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса. 🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок на сумму 300 000 рублей. ⚡️Одиннадцатый челлендж — Фронтальные приседания + рывки гири. 🗓 Дата проведения: 🔴с 2 ноября по 8 ноября 2026 года. Участники: 🔴Члены клубов 🔴Сотрудники и тренеры ТФ Условия челленджа: Участникам необходимо выполнить как можно больше повторений за 3 минуты. 👨🏻 Для мужчин: 🔴 15 фронтальных приседаний + 15 рывков гирей 16кг. 🔴 12 фронтальных приседаний + 12 рывков гирей 24 кг. 🔴 9 фронтальных приседаний + 9 рывков гирей 32 кг. 👩🏼 Для девушек: 🔴 15 фронтальных приседаний + 15 рывков гирей 12кг. 🔴 12 фронтальных приседаний + 12 рывков гирей 16 кг. 🔴 9 фронтальных приседаний + 9 рывков гирей 24 кг. ❗Вес штанги у мужчин 75% от собственного веса. У девушек вес штанги 55% от собственного веса. Вес штанги округляется в большую сторону кратно 2.5 кг. 📍Перед выполнением челленджа необходимо ознакомиться со стандартами его выполнения. Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал ✔️ Как правильно снять и выложить видео-ролик: 👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса. 👉🏻В начале ролика необходимо представиться, показать свой вес на весах. Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Фронтальные приседания + рывки гири» от Территории Фитнеса. ❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба (тренер/сотрудник) /количество повторений. Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 66. В описании к видео добавить следующие хэштеги: #TERFIT_Челлендж #TERFIT_Фронтальныеприседания #СерияЧелленджей2026 👉🏻В комментариях под постом в Max оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео. ❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 8 ноября в комментариях под этим постом (23:59:59). За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.