Эти продукты нельзя есть на завтрак
Эти продукты нельзя есть на завтрак 1. Чеснок — раздражает слизистую пустого желудка, может вызвать изжогу и дискомфорт. 2. Консервы — тяжёлые, с консервантами и солью, нагружают ЖКТ с утра. 3. Копчёности — жирные и содержат канцерогены, раздражают желудок натощак. 4. Апельсины — высокая кислотность повышает кислотность желудка, может вызвать изжогу. 5. Бананы — на голодный желудок могут резко повышать уровень магния в крови и нагружать сердечно-сосудистую систему (хотя это спорный момент, часто просто советуют не есть их в одиночку). 6. Холодные напитки — «шокируют» ЖКТ, замедляют пищеварение, сужают сосуды. 7. Йогурты — кислая среда натощак нейтрализует полезные бактерии, снижая пользу продукта. 8. Сладости — резкий скачок сахара в крови, затем упадок сил и чувство голода. 9. Сырые овощи — грубая клетчатка тяжело переваривается пустым желудком, может вызвать вздутие. 10. Кофе натощак — стимулирует выработку соляной кислоты без пищи, раздражает слизистую, может вызывать изжогу и тревожность.