3 простых упражнения с конусом, чтобы прокачать дриблинг 🏀 — 28 августа 2026 г. в 09:30:01.628
3 простых упражнения с конусом, чтобы прокачать дриблинг 🏀 1️⃣ Ставим → поднимаем Ведём мяч одной рукой, свободной рукой ставим конус на пол и сразу поднимаем его обратно. Главное — не терять контроль мяча во время движения. 2️⃣ Перекладываем конус Ведём мяч и одновременно передаём конус из одной руки в другую. Отличное упражнение на координацию и контроль. 3️⃣ Подбрасываем → переводим Подбрасываем конус и успеваем сделать перевод мяча, пока он в воздухе. Здесь уже добавляем скорость реакции. Такие упражнения подробно разбираем на индивидуальных тренировках — от базовой координации до уверенного контроля мяча. @terball
32 просмотров