Субботняя практика: «Самозаебывающаяся система» — 22 августа 2026 г. в 12:49:22.267
Субботняя практика: «Самозаебывающаяся система» Простите, из песни слов не выкинуть. Го сегодня не копаться в себе часами, а буквально за 10 минут посмотреть, сколько энергии вы каждый день тратите на тревогу, напряжение и попытки все проконтролировать. Может да, может нет. Пока не проверите не узнаете. Но делайте от души. 10 минут всего!! Встаньте перед стеной и упритесь в нее двумя руками. Теперь начинайте толкать. Представляйте, пока толкаете, задачу, которая вас тяготит больше всего. Сначала просто сильно. Потом еще сильнее. Толкайте секунд 30–40 так, будто ваша задача реально сдвинуть эту стену. А как устанете - начинайте толкать усиленнее. И так несколько минут. Ща расскажу, в чем прикол Обратите внимание, как напрягаются руки, плечи, спина, живот, челюсть. Как много сил вы прикладываете. А стена при этом никуда не едет. Вот примерно так очень многие люди живут каждый день. Думают еще раз. Пытаются предусмотреть все варианты развития событий. Контролируют других людей или все ждут, пока будут готовы. Пытаются принять решение, в котором невозможно ошибиться. Сил дохххерища потрачено. Результата — примерно как со стеной. Теперь перестаньте ее толкать. Просто отойдите и секунд 20 постойте спокойно. Почувствуйте разницу в теле. И задайте себе три вопроса: Что в своей жизни я сейчас пытаюсь контролировать и предсказать идеальный результат, вместо того, чтобы действовать? Какое важное действие я откладываю, потому что хочу сначала перестать бояться, все понять или получить гарантию хорошего результата? Что я могу сделать сегодня достаточно хорошо, а не идеально? И дальше самая важная часть практики. Выберите одно конкретное действие и сделайте его сразу. Написать человеку, которому долго не решались Опубликовать пост, историю или рилс, не идеально - тупо, как есть. Записаться куда давно собирались, но жали денег на себя. Принять решение или точно отказаться Попросить кого-то о чем-то, через страх. Начать делать то, что вы уже месяц «обдумываете». Потому что задача этой практики не в том, чтобы вы еще лучше поняли свою самозаебывающуюся систему. Вы ее и так прекрасно понимаете. Задача — хотя бы один раз сегодня не покормить ее. Не получить еще немного контроля. А потратить эту энергию на свою реальную жизнь. Слабо?