Если ничего не делать, то лучше становиться с течением времени не будет, будет только хуже. Многим нравится идея, просто сидеть, ничего не делать, мечтать о будущем, мечтать о том, чтобы прожить 150 лет, и все как-то само будет становиться лучше… не будет, если ничего не делать. Если все плохо уже в 50, то что будет с телом в 90? Что будет в 120? Одного мечтания недостаточно.
Если уже есть 20 лишних килограмм, уже суставы не позволяют бегать, уже выносливость не позволяет легко подняться на 5-й этаж, уже отеки, это само не рассосется. За телом нужно следить, ну или хотя бы ему не мешать, тогда и выносливость постепенно восстанавливается, и суставы снова двигаются, и вес исчезает и отеки.
🤸 Почти у всех один и тот же сценарий – пока нужно было быть молодым, бодрым, подтян…