Опять не спокойно в стане нутрициологов, опять сгущаются тучи над голодающими 😟 Очере...
Опять не спокойно в стане нутрициологов, опять сгущаются тучи над голодающими 😟 Очередная статья «доказывает», что интервальное голодание вызывает рак. Типа длительные перерывы в приемах пищи приводят к тому, что желудочный сок постоянно повреждает слизистую, вызывая рак. Это, конечно, не правда! ❌ Человеческий организм, как и организм всех живых существ, генетически и физиологически приспособлен к перерывам между едой. 🍽️ Не важно, будут ли эти перерывы по несколько часов или несколько дней. Крокодил вообще может питаться раз в год, и до сих пор они не вымерли со времен динозавров, более того, они даже не изменились. Человек, конечно, так не может, но перерывы по несколько часов или дней для нас такая же норма, как для крокодила. Когда-то давно наши предки уходили с рассветом за добычей и часами или днями кого-то добывали, и только потом ели. С собой не было холодильника и по дороге купить бургер тоже было негде. 🍖 Голод – естественный спутник человеческой цивилизации с ранних времен, да и сейчас местами на планете встречается. Поэтому, интервальное голодание не вызывает рак и не может его вызвать физиологически, если только голодающий не воспринимает процесс и график еды как стресс. 😰 Если вам нравится делать перерывы – делайте! 👍 Если не нравится ходить голодным – ешьте! 🍏 Главное, чтобы вы не испытывали стресс от недоедания или переедания. И важно получать достаточное количество белков, жиров и углеводов, особенно если вы от чего-то выздоравливаете. 💪🥗 Питание – это лишь одна из составляющих здорового образа жизни. Но и к нему нужно подходить адекватно, а не как к набору запретов и тревожных правил. 💬В нашем закрытом сообществе «Здоровые вместе» мы говорим не только о еде, но и о сне, активности, психоэмоциональном состоянии. О всём, что помогает восстанавливаться и жить здоровее. Стоимость участия в сообществе всего 1.490₽ за 30 дней! Оформить доступ можно по ссылке: https://t.me/healthy_together_bot 💚 Присоединяйтесь!