Ложитесь спать, а утром встаёте разбитым? Возможно, дело не только в количестве часов ⌚️ — 14 июня 2026 г. в 11:06:19.106
Ложитесь спать, а утром встаёте разбитым? Возможно, дело не только в количестве часов ⌚️ Важно, когда вы ужинаете. Плотный приём пищи прямо перед сном заставляет организм работать вместо того, чтобы отдыхать. Отсюда тяжесть, беспокойный сон и утренняя усталость 🥱 Идеально - ужинать за 2–3 часа до сна. Пусть еда будет тёплой, сытной, но не жирной 🙌🏼 В наших рационах ужины сбалансированы так, чтобы дать чувство сытости, и не перегрузить ваш желудок перед сном. Попробуйте сдвинуть ужин на пару часов раньше, и через несколько дней заметите разницу 💯 Заказать рацион можно на сайте, по телефону или в сообщениях: * tnfood.ru * 219-16-18 или +7 (923) 355-45-00 * в личных сообщениях группы ВКонтакте https://vk.ru/tnfood
178 просмотров