☀️ Витамин D: почему о нём вспоминают осенью?
☀️ Витамин D: почему о нём вспоминают осенью? Витамин D нужен для усвоения кальция, здоровья костей, работы мышц и иммунной системы. Организм вырабатывает его в коже под действием солнечного света. Однако сезон, время на улице, возраст и другие факторы влияют на этот процесс. Через оконное стекло витамин D практически не образуется. Из продуктов его дают, например, жирная рыба и яичные желтки. 🛡 Как он связан с иммунитетом? Витамин D участвует в регулировании иммунного ответа. Поэтому достаточное обеспечение этим витамином важно для здоровья. Добавка с D3 может помочь восполнить потребность, когда поступления недостаточно. При выборе смотрим количество витамина в капле или капсуле и учитываем другие принимаемые комплексы.
6 просмотров