Так что, мы просто заложники своих гормонов? (продолжение поста выше)⬆️ — 30 апреля 2026 г. в 06:34:01.466
Так что, мы просто заложники своих гормонов? (продолжение поста выше)⬆️ Нет. Мы не пытаемся «договориться с подсознанием» или «расшифровать его тайные знаки». Мы учимся делать очень практичную вещь: Находим там вытесненные негативные установки, не помогающие модели поведения, находим навязанные правила и убеждения. И когда все это становится осознанным - учимся этим управлять. Мы учимся «ловить» те самые мешающие автоматические мысли, и спрашивать их: «А вы, простите, на чем основаны? Есть доказательства?». Когда приходит мысль: "Я должна быть идеальной", улыбнуться и сказать "А с чево бы? "😄 Это навык. Такой же, как водить машину или учить язык. Сначала сложно, а потом вы начинаете управлять своей реакцией, а не она вами. Настоящая свобода начинается тогда, когда вы научитесь управлять своими внутренними процессами. Так что, когда в следующий раз вам предложат «погрузиться в подсознание, чтобы узнать тайны мира», знайте: самая большая тайна — это скорость работы вашего собственного мозга. И эту тайну можно и нужно изучать. Это дает не мистическую силу, а реальную свободу. И вот тут на сцену выхожу я с ➡️ программой групповой терапии КПТ 😄.