Психолог социально-психологического центра «Точка опоры» Ольга Жога провела для сотрудн... — 6 августа 2026 г. в 09:48:13.204
Психолог социально-психологического центра «Точка опоры» Ольга Жога провела для сотрудников Ясиноватского муниципального совета занятие, посвящённое сохранению эмоционального равновесия и умению восстанавливаться после стрессовых ситуаций. Работа с людьми требует не только профессиональных знаний, но и эмоциональной устойчивости. Ежедневное общение, высокая ответственность и постоянные изменения могут приводить к усталости и эмоциональному истощению. Именно поэтому важно вовремя замечать признаки перегрузки и знать, как поддержать себя. Во время встречи участники обсудили причины профессионального выгорания, узнали, как сохранять внутреннее равновесие и постепенно возвращать себя в ресурсное состояние. С помощью творческого упражнения «Дерево опоры» каждый определил свои главные источники сил и поддержки. Участники поговорили о том, какую роль в сохранении эмоционального благополучия играют поддержка близких, умение приспосабливаться к изменениям, позитивный настрой и забота о себе. Особое внимание было уделено простым способам самопомощи. Участники делились личным опытом, записали свои собственные «точки опоры» — людей, привычки, занятия и ежедневные действия, которые помогают справляться со стрессом. Во время практической части с использованием метафорических образов участники учились замечать, что усиливает напряжение, какие мысли мешают сохранять спокойствие и как вовремя предотвратить эмоциональное выгорание. Главным итогом встречи стало понимание того, что эмоциональная устойчивость — это навык, который помогает не только сохранять собственное благополучие, но и эффективнее работать с людьми, оставаясь внимательными и поддерживающими в любой ситуации. #ТочкаОпорыДНР