🧶 Мои границы
🧶 Мои границы Граница — это не «если ты ещё раз…». Граница начинается со слов «со мной так нельзя» Есть одна неприятная правда. Иногда мы прекрасно знаем, как с нами нельзя. Но сообщаем об этом только себе. В собственной голове. Нельзя на меня орать. Но молчим. Нельзя меня унижать. Но объясняем человеку, почему нам было обидно, семнадцатый раз. Нельзя наказывать меня молчанием. Но через три дня уже сами ходим мириться. Нельзя поднимать на меня руку. Вот здесь вообще хочется поставить жирную красную черту. Только граница — это не линия, нарисованная вокруг другого человека. Мы не можем приказать: «Ты никогда больше не сделаешь мне больно». Не работает. Граница проходит вокруг меня. Она отвечает на другой вопрос: «Что сделаю Я, если со мной поступят так?» И вот здесь начинается самое интересное. Потому что сказать: — Не смей со мной так разговаривать! — куда проще, чем потом действительно прекратить разговор, если человек продолжает. Сказать: — Ещё раз ударишь — уйду! — проще, чем быть готовой выполнить собственные слова. Граница без действия постепенно превращается в декоративный заборчик. Красивый. Только калитка круглосуточно открыта. И нет, я не предлагаю сегодня раздавать ультиматумы направо и налево. Начнём честнее. Возьми лист. Напиши: СО МНОЙ НЕЛЬЗЯ: И дальше не то, что считается ужасным «по правилам». А своё. На меня нельзя кричать. Меня нельзя унижать. Меня нельзя запугивать. Меня нельзя принуждать к сексу. Меня нельзя бить. Меня нельзя заставлять заслуживать нормальное отношение. А рядом с каждым пунктом: «Что я сделаю, если это произойдёт?» Вот здесь может обнаружиться много интересного. Где-то ты уже умеешь себя защищать. Где-то пока не знаешь. Где-то страшно. Где-то понимаешь, что обещала себе одно, а годами делаешь другое. Не ругай себя за это. Мы не составляем обвинительное заключение против тебя. Мы наконец возвращаем карту своей территории. Потому что границы начинаются не тогда, когда другой человек согласился их уважать. Они начинаются тогда, когда ты сама перестала делать вид, что их нет. Сохрани пост и допиши хотя бы три своих «со мной нельзя». #МоиГраницы #ТЖО #ЛичныеГраницы #ВернутьСебя