История айрана: напитка, проверенного временем — 22 мая 2026 г. в 02:15:00.969
История айрана: напитка, проверенного временем Айран — кисломолочный напиток, который появился у народов Кавказа и Малой Азии. Его придумали тюркские кочевые народы, проводившие много времени в дороге и походах. Айран отлично утолял жажду, помогал восстанавливать силы и поддерживал энергию в жарком климате Сегодня айран ценят не только за вкус, но и за пользу. Он помогает поддерживать водно-солевой баланс, способствует нормальному обмену веществ и при этом остаётся лёгким и низкокалорийным напитком. Айран часто выбирают те, кто следит за питанием и самочувствием. А ещё он универсален в кулинарии: подходит для холодных супов, маринадов для мяса и птицы, соусов и даже теста для лепёшек Пей стакан айрана в день и будешь дольше сытый, с комфортным пищеварением и чувством лёгкости