Беременность — период, когда телу особенно нужны внимание и бережный подход 🤍 — 17 июля 2026 г. в 09:11:01.177
Беременность — период, когда телу особенно нужны внимание и бережный подход 🤍 Пилатес может помогать будущим мамам мягко работать с дыханием, осанкой, подвижностью и ощущением опоры. Но в этот период важно не просто «делать упражнения», а адаптировать нагрузку под самочувствие, срок беременности и рекомендации врача. Поэтому беременным мы рекомендуем заниматься индивидуально, а не в общей группе. На персональном занятии тренер сможет внимательно следить за техникой, менять упражнения при необходимости и выстраивать тренировку именно под ваше состояние. В ТОП Пилатес с будущими мамами работают специалисты с опытом и дополнительной подготовкой: 📜 Семён Ильин 📜 Анастасия Филатова 📜 Лилия Шаемова 📜 Дарья Дариенко 📜 Ирина Вылегжанина ❗️Для допуска к занятиям нужна справка от лечащего врача об отсутствии противопоказаний к пилатесу и ЛФК. Ждём вас на индивидуальных занятиях в ТОП Пилатес ✨ Записаться можно: 📲 +7 (499) 322-01-55 💻 на сайте toppilates.ru 📱 в мобильном приложении ТОП Пилатес