«Да что там делать? Полежал на Реформере — и домой» 😄 — 21 июля 2026 г. в 13:00:40.545
«Да что там делать? Полежал на Реформере — и домой» 😄 Пожалуй, один из самых популярных мифов о пилатесе. На первом занятии многие удивляются, что медленные движения могут быть сложнее, чем привычная тренировка в зале. Почему? Потому что в пилатесе важно не количество повторений, а качество движения. Здесь работают глубокие мышцы-стабилизаторы, которые помогают удерживать тело, сохранять баланс и контролировать каждое движение. Именно поэтому даже люди, которые регулярно занимаются в тренажерном зале, иногда говорят после первого занятия: «Я почувствовал мышцы, о существовании которых даже не знал». Пилатес не заменяет силовые тренировки — он делает их эффективнее. Учит тело двигаться правильно, снижает лишнее напряжение и создает сильную опору изнутри. Попробуйте один раз — и вы поймете, почему пилатес совсем не такой простой, как кажется 🤍 Записаться на тренировку можно: 📲 по телефону +7 (499) 322-01-55 💻 на сайте toppilates.ru 📱 в мобильном приложении ТОП Пилатес