Тренируем не только мышцы, но и дыхание 💨
Тренируем не только мышцы, но и дыхание 💨 В пилатесе важно не просто выполнять упражнения, а уметь сохранять свободное дыхание во время движения и координировать его с работой тела Это помогает лучше чувствовать движение, управлять им и не создавать лишнего напряжения там, где оно совсем не нужно В новом Reels тренер ТОП Пилатес Анастасия показывает 3 упражнения для работы с дыханием — сохраняйте и пробуйте 💛 А если хотите почувствовать, как дыхание работает вместе с движением уже на полноценной тренировке — ждем Вас в студиях ТОП Пилатес 📍 Малая Дмитровка, 24/2 📍 Смоленская площадь, 3, ТДК «Смоленский Пассаж» 📍 Автозаводская, 18, ТРЦ «Ривьера», Nevel Падел-клуб 📍 Барвиха, 85/1, ТЦ Dream House Записаться можно: 📲 по телефону +7 (499) 322-01-55 💻 на сайте toppilates.ru 📱 в мобильном приложении ТОП Пилатес