Травник I Мещёрские дары | Школа травника | Травяные чаи
Образование · 9 июня 2026 г.
🥤Зелёный смузи для бодрого утра — 9 июня 2026 г. в 07:45:38.211
🥤Зелёный смузи для бодрого утра 🌿Петрушка — отличный источник витаминов, но в чистом виде она может горчить. Чтобы смузи получился вкусным и полезным, вот идеальный рецепт для блендера. 💥Ингредиенты: ☘️ Петрушка — 1 большой пучок (только листья) 🍌Банан — 1 шт. (для сладости и кремовой текстуры) 🍎 Яблоко — 1 шт. (для свежести и сочности) 🥒Огурец — 1/2 шт. (делает напиток лёгким) 🧂Вода, кефир или растительное молоко — 150-200 мл (для нужной консистенции) ✅Приготовление: 1. Всё тщательно промойте. У петрушки удалите жёсткие стебли. 2. Нарежьте банан, яблоко и огурец на кусочки. 3. Сложите все ингредиенты в чашу блендера. 4. Взбивайте на высокой скорости до однородной массы. Для пикантности можно добавить кусочек 🫚имбиря или дольку 🍋лимона без косточек. 💦Если смузи покажется густым, просто долейте ещё немного жидкости и перемешайте. 🥤Приятного аппетита! Травник. Мещёрские дары