Правильный завтрак, чтобы не упасть от усталости к обеду
Правильный завтрак, чтобы не упасть от усталости к обеду Заметили, как на даче к 12 часам дня уже нет сил, а голова будто ватная? А вы вспомните, что пили утром. Кофе? Ну конечно! А потом бегаем с лейкой, нагибаемся — и всё, привет, слабость. Я вам скажу так: кофе на жаре — враг нашей кожи и бодрости. Он воду выводит, лицо сушит. Давайте заменим его на классный вариант. Что пьём вместо кофе: берём иван-чай (он сладковатый сам по себе), добавляем туда сушёное яблочко из своих запасов и щепотку корицы. Вкус — конфетка, а бодрит мягко, сердце не колотится. И главный секрет: в утреннюю кашу (гречку или овсянку) сыпем ложку семян льна. Это как батарейка на весь день. Вы не будете хотеть есть каждые полчаса, и голова не закружится, когда вы решили прополоть три грядки подряд. 💚 Совет от Травушки: Если без кофе совсем никак — пейте его только до 10 утра и обязательно с водой, но честно, попробуйте иван-чай хоть разок. Разница почувствуете уже через пару дней! А кто уже пьёт травяные чаи вместо кофе? Какой ваш любимый сбор? Расскажите, мне интересно! ☕🌿