«Съешь радугу» — 4 августа 2026 г. в 12:15:19.845
«Съешь радугу» Так нутрициологи называют простой принцип: чем больше цветов появляется на тарелке, тем разнообразнее набор полезных веществ получает организм. 💡За каждым оттенком стоит свой набор витаминов и растительных антиоксидантов. А разнообразие овощей и фруктов даёт микробиоте больше видов пищевых волокон, поддерживая пищеварение, иммунитет, состояние кожи и хорошее настроение. В августе следовать этому принципу особенно легко: едим всё самое яркое, спелое и сочное и берём от лета максимум 🥬🍅
115 просмотров