Фуэте есть в программе, но получается ли выполнять его без потери баллов? 🤔
Фуэте есть в программе, но получается ли выполнять его без потери баллов? 🤔 Что важно для чистого исполнения? 1) Каждый тур — ровно на 360°. 2) Пятка ставится, подъем на высокий полупалец на прямой ноге. 3) Вторая нога удерживается ровно на 90 градусов. Из-за чего чаще всего теряются баллы? ❌ Спрыгивание с поворота — элемент может быть не засчитан. ❌ Опускание рабочей ноги ниже требуемого уровня (ниже 90 градусов) ❌ Сгибание опорной ноги во время вращения. В зависимости от характера ошибки судьи могут применить сбавки от 0,1 до 0,5 балла. Как формируется оценка? Первый правильно выполненный тур оценивается в 0,2 балла, каждый следующий добавляет еще 0,1. Поэтому недостаточно просто крутиться много — важно сохранять качество от первого оборота до последнего. Что помогает улучшить фуэте? Стабильный результат строится на грамотной подготовке: ✨ развитой силе ног и стоп; ✨ хорошем балансе; ✨ специальных подводящих упражнениях; ✨ регулярной работе над техникой. Именно поэтому на тренировках в «Школе гимнасток» мы уделяем большое внимание не только самому элементу, но и упражнениям, которые помогают выполнять его уверенно, красиво и без лишних сбавок. В видео показываем одно из таких упражнений, которое помогает сделать фуэте более стабильным и качественным. Сохраняйте и обязательно пробуйте на тренировке 🫶