ЕП

Екатерина Пирожкова | Художественная гимнастика

Спорт · 24 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧩 Дополнительные онлайн-тренировки: как мы выстраиваем результат в «Школе гимнасток»

🧩 Дополнительные онлайн-тренировки: как мы выстраиваем результат в «Школе гимнасток» Дорогие родители гимнасток 🤍 частый вопрос, который мы слышим: «Можно ли усилить подготовку дома, чтобы ребёнок быстрее прогрессировал в зале?» Ответ — да. Именно для этого и создан онлайн-курс «Школа гимнасток». Уже более 2400 гимнасток прошли программу и получили заметный рост в технике, уверенности и физической форме 🚀 📲 В каком формате проходит обучение? Всё обучение проходит онлайн на платформе GetCourse. Это удобно в реальной жизни: — можно заниматься с телефона, ноутбука или ТВ — тренировки доступны из любой точки — ребёнок выбирает комфортное время Фактически это полноценная система дополнительных тренировок, которая “встраивается” в график гимнастки, а не ломает его. ⏳ Сколько длится программа? Курс рассчитан на 2 месяца работы с тренером. За это время: ✔ видео-уроки ✔ онлайн-тренировки ✔ Zoom-встречи с командой дают системную проработку всех базовых направлений гимнастики. 👩‍🏫 Есть ли внимание к каждой гимнастке? Да, и это ключевой принцип системы. Гимнастки распределяются по группам и работают с тренерами: — выполняют задания по видео — изучают теорию по разделам — отправляют домашние работы — получают разбор ошибок и корректировки То есть это не “посмотрели урок и забыли”, а постоянная обратная связь и ведение. 🧠 По какой методике идёт обучение? Основа — авторская система Екатерины Пирожковой, мастера спорта международного класса по художественной гимнастике. Принцип простой, но очень важный: от простого — к сложному Именно так формируется техника без перегрузки и хаоса в движениях. 👧 Подходит ли новичкам? Да. Перед стартом мы проводим тестирование уровня, чтобы понять: — с чего начать — какая нагрузка подходит — в какой группе будет комфортно работать ребёнку Дальше тренер ведёт гимнастку шаг за шагом по программе. 📈 Что меняется у гимнасток в процессе обучения? В результате системной работы формируется база: ✔ ровные шпагаты ✔ устойчивые равновесия ✔ правильные повороты ✔ уверенная работа с предметами ✔ “чистые”, стабильные элементы И самое важное — уходит страх предмета и появляется уверенность в движениях. 🧩 Почему это работает? Потому что программа закрывает не один элемент, а всю систему подготовки: — тело (ОФП, растяжка) — техника (повороты, равновесия) — предмет — координация — контроль движения И всё это развивается последовательно и взаимосвязано. ❤️ Итог Девочки приобретают: ровные шпагаты, устойчивые равновесия, правильные формы поворотов, уверенную работу с предметами и учатся делать “дорогие” элементы. Гимнастки перестают бояться предмета и работы с ним, становятся уверенными🔥 Если вы хотите видеть свою дочь с наградами, здоровую, уверенную в себе, знающую, как правильно выполнять элементы, то ждём вас на курсе!