ТП
Тревога, паника, неврозы-СТОП. Психология
Здоровье
214 подписчиков235 публикаций
Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками и неврозами через КПТ и EMDR. Авторские техники, разборы, поддержка
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Здоровье
Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками и неврозами через КПТ и EMDR. Авторские техники, разборы, поддержка
Файл
🧾 Для чего на самом деле служат иммунная и эмоциональная системы? Для своевременного отторжения того, что разрушает. Иммунитет нужен, чтобы сказать «НЕТ» сигарете и алкоголю. Эмоциональная система нужна, чтобы сказать «НЕТ» человеку, который травит по чуть-чуть каждый день. Если упал физический иммунитет → вы болеете всем подряд. Если упал эмоциональный иммунитет → вы подхватываете токсичные роли: жертвы, спасателя, удобного человека. 🔍 Проверьте себя прямо сейчас: ➜ У вас есть отвращение к унижению? ➜ У вас есть злость на несправедливость? ➜ У вас есть слёзы от боли и обиды? Или вы гордитесь тем, что вы «устойчивый» и всё проглатываете? Запомните раз и навсегда: Устойчивость к яду — это не сила. Это падение. ❤️🔥Если вы узнали себя. 💔Если вы перестали чувствовать отвращение к …
Читать целикомСлепой протокол в EMDR: когда терапевт не знает, куда идти В обычной терапии клиент рассказывает, а терапевт слушает и задает вопросы. При слепом протоколе EMDR всё наоборот. Я, как терапевт, не знаю, что именно произошло с вами. Никаких подробностей. Вы держите всё внутри. Моя задача — вести процесс, а ваша нервная система сама найдет, куда пойти. Пример из практики Клиентка, назовём её Анной, пришла с паническими атаками. Конкретной причины она не помнила. Я предложил слепой протокол. Анна закрыла глаза, я начал билатеральную стимуляцию (похлопывания). Я спросил: «Что сейчас в теле?» Она ответила: «Сжатие в горле». Мы работали только с этим ощущением. Без картинок, без истории. Через три минуты её руки начали дрожать. «Я вижу темноту», — сказала она. Ещё минута — слёзы. «Я не кричала…
Читать целикомХочешь начать путь у себе? Приходи и попробуй БЕСПЛАТНО: В эту пятницу 23.10.26 в 19.00 (по Мск) На живом примере покажу, как перерабатываются страхи, тревожные состояния, зажимы и непонимание. Что необходимо для работы: ✅ Запрос озвучивать в эфире не надо. Сформулируйте и запишите его на своем листе заранее. ✅ По уровню беспокойства берём проблему-запрос на 4-6 баллов, не выше. ✅ Нужны лист и ручка для записи. ✅ Вы находитесь в спокойном месте, где вас никто не будет отвлекать в течение 1-1,5 часов ✅ Гаджет (телефон, ноутбук) заряжен и закреплен. ✅ Руки свободные. Вам удобно и комфортно сидеть. Вступай в чат https://max.ru/join/QKyKG7u3_E0o44bH1e3VahXw66_XlGsWgzejAofcLQ8 В нем размещаю анонсы и ссылку на вход. #вашпсихологонлайн #тревога #невроз #паническиеатаки #депрес…
Читать целикомФайл
Как появляется «сопротивление» в терапии, почему это происходит У ВСЕХ и что с этим делать?⬇️
Что посмотреть в выходной 🎥 «Компаньон», США, 2025 Что делает нас людьми — код или способность чувствовать? В научно-фантастическом триллере «Компаньон» с чёрным юмором исследуется опасная грань между искусственным интеллектом и человечностью. Когда технологии стирают границы дозволенного, герои оказываются перед выбором: поддаться жестокости или сохранить сострадание. Этот фильм — дерзкое напоминание о том, что прогресс без эмпатии ведёт к катастрофе. Останемся людьми, пока можем. #рекомендосьен
Такие отзывы дают понимание, что ты делаешь свое дело не зря 😌
По следам вчерашней групповой сессии… Лена❤️ Хочу поблагодарить тебя за вчерашнюю сессию🙏🏼 Изначально я хотела посмотреть на ситуацию с мамой с другой стороны - прийти к принятию и внутреннему спокойствию. Но в процессе поднялось гораздо больше чувств, чем я ожидала: страх, боль, печаль, тревога от мысли о возможной потере. Когда я представляла самый страшный для себя сценарий, я плакала так сильно, что, кажется, впервые за долгое время позволила себе по-настоящему соприкоснуться со своими переживаниями, а не просто продолжать действовать, спасать и решать проблемы. Особенно ценно для меня было то, что в процессе я смогла почувствовать мамину безусловную любовь. Сначала мне было сложно это принять, но постепенно что-то внутри изменилось🙏🏼 Сегодня я чувствую удивительное спокойствие. М…
Читать целиком