Как мы НЕ экологично справляемся с тревогой — 29 июля 2026 г. в 06:29:09.910
Как мы НЕ экологично справляемся с тревогой Когда внутри трясёт, а надо жить — мы ищем «быстрые кнопки». Статистика: — Кофе: 70% людей с тревогой пьют его больше 3 чашек в день. Кофеин имитирует сигналы опасности в теле. Тревога усиливается, но человек путает бодрость с напряжением. — Алкоголь: временно снимает тормоза. Но через 2–3 часа — обратный эффект: тревога возвращается с новой силой. — Сигареты: дают ложное ощущение «выдоха». Но никотин — стимулятор. Он не успокаивает, он маскирует потребность в реальном отдыхе. — Наркотики и психоактивные вещества: каждый пятый с тревожным расстройством хотя бы раз пробовал «забыться» через них. И это про отсутствие альтернатив. Когда не знаешь, как иначе справиться — берёшь то, что под рукой. Но под рукой — всегда яд.