Не каждый день в трезвости должен быть счастливым.
Не каждый день в трезвости должен быть счастливым. Иногда наступает день, когда ничего не радует. Любимая музыка раздражает. Фильм выключается через десять минут. Еда кажется безвкусной. На улицу выходить не хочется. Именно в такие моменты многие начинают думать, что раньше алкоголь помогал. На самом деле алкоголь не решал проблему. Он просто временно выключал контакт с ней. Плохое настроение не всегда означает тягу. Иногда это обычная усталость. Иногда недосып. Иногда перегруженная нервная система. Иногда просто плохой день. Ошибка в том, что мозг требует немедленно изменить состояние. Сразу развеселиться. Сразу почувствовать удовольствие. Сразу получить облегчение. Но некоторые состояния не нужно исправлять. Их нужно пережить. В такие дни лучше убрать задачу “стать счастливым”. Оставить задачу “не сделать хуже”. Поесть. Попить воды. Выйти на короткую прогулку. Лечь спать пораньше. Сделать одно простое дело и поставить галочку. Когда ничего не радует, не стоит принимать важных решений о своей жизни и трезвости. Уставший мозг всегда врёт убедительно. Завтра может не стать прекрасным днём. Но очень часто оказывается чуть легче, чем сегодня. А ещё через несколько дней возвращаются интерес, энергия и желание жить дальше. Иногда настоящая сила трезвости выглядит не как подъём и мотивация. Иногда она выглядит как спокойное решение прожить сегодняшний день без алкоголя, даже если он оказался серым.