Зависимость нельзя свести ни к «слабой воле», ни к полной потере контроля. Она закрепля...
Зависимость нельзя свести ни к «слабой воле», ни к полной потере контроля. Она закрепляется, когда определённое действие становится быстрым способом изменить своё состояние: напряжение → употребление → облегчение. Со временем похожие ситуации начинают запускать этот сценарий почти автоматически. Поэтому одной установки «больше не буду» может быть недостаточно. Полезнее искать, что запускает цепочку, какую задачу раньше решал алкоголь и где можно вмешаться раньше. Как работать с этим механизмом в трезвости — в прикреплённом материале.
661 просмотров