Помощь близкому с зависимостью может незаметно превратиться в спасательство. Сначала вы...
Помощь близкому с зависимостью может незаметно превратиться в спасательство. Сначала вы звоните, уговариваете, контролируете и устраняете последствия, чтобы стало лучше. Тревога снижается, но ненадолго. Возникает цикл: проблема близкого → тревога → вмешательство → краткое облегчение → новая проблема → ещё больше контроля. Постепенно его состояние начинает определять ваш сон, планы и настроение. Полезный вопрос: «Я сейчас помогаю или пытаюсь снизить собственную тревогу?» Как выйти из этого цикла, не отказываясь от заботы, — в прикреплённом материале.
653 просмотров