Алкоголь и сигареты часто образуют одну связку: вечер после работы → алкоголь → сигарет...
Алкоголь и сигареты часто образуют одну связку: вечер после работы → алкоголь → сигарета → краткое облегчение. Поэтому отказ от одного вещества не всегда разрывает весь сценарий. Но и идея «сначала брошу алкоголь, а сигареты потом» не имеет универсального научного основания. Важнее оценить безопасность отказа от алкоголя, особенно при тяжёлом регулярном употреблении, и заранее заменить привычные функции обоих веществ: расслабление, паузы, общение. Как выстроить безопасную стратегию — в прикреплённом материале.
581 просмотров