УЖИН ЗА 5 МИНУТ «Кальмары с цельнозерновым булгуром с томатами и зелёным базиликом» — 31 мая 2026 г. в 13:04:53.562
УЖИН ЗА 5 МИНУТ «Кальмары с цельнозерновым булгуром с томатами и зелёным базиликом» Когда времени на долгое приготовление сбалансированных блюд нет, отлично всегда выручают морепродукты, которые готовятся обычно за пару минут КАЛЬМАРЫ (разморозить полностью, продаются обычно замороженные в упаковках по 500 гр.) БУЛГУР (заранее 100-150 гр. замочить в воде и убрать в холодильник на 10-12 часов) СВЕЖИЕ ТОМАТЫ ЗЕЛЁНЫЙ БАЗИЛИК (можно использовать сушеный) ЯЙЦО (одного будет достаточно для усиления баланса питательных веществ в тарелке) Приготовление: Кальмар, томаты и зелень нарезаем, смешиваем с яйцом и булгуром и готовим на огне выше среднего около 4-5 минут. Можно по вкусу добавить немного лимонного сока. Если тоже любите ужины, которые готовятся быстрее, чем съедаются, ставьте🔥! #рецептыTROFIMOVA