63 подписчиков50 публикаций
Описание ресурса
🍎Привет! Я Ольга-фитнес-нутрициолог и мотивационный тренер Я знаю как: • улучшить состав тела, а не просто цифру на весах • худеть без подсчёта калорий и БЖУ • перестать бояться еду и срываться Если диеты не работают—ты в нужном месте www.trofimovaolga.ru
Последние посты
Лента канала- Часто похудеть после 35 - это акт агрессии против чужого удобства. Это когда ты перестаёшь обслуживать чужой комфорт своим телом и своей жизнью После 35 женщина часто приходит худеть не из-за живота, а потому что однажды понимает, что она стала удобной, но перестала быть желанной даже самой себе… У…3 июл. 2026 г., 20:30195
- 95% офисных сотрудников набирают вес по одной и той же схеме. Обычно люди даже не замечают, когда это начинается…
Человек просто ходит на работу, сидит целый день за компьютером. Иногда даже ест «как будто правильно», старается ходить на тренировки 2 раза в неделю, но вес почему-то медленно растёт.…16 июн. 2026 г., 18:54186
- С праздником! С Днём Росиии!🇷🇺12 июн. 2026 г., 13:42150
- Вы добавляете «лёгкий» сыр в салат и считаете, что это белок. На упаковке написано «лёгкий». В голове автоматически срабатывает ассоциация «полезно». Производители хорошо знают, на какое слово вы отреагируете. Но есть то, о чём многие не знают: «лёгкий» камамбер - это облегчённая версия, которая ос…7 июн. 2026 г., 10:46174
- Скрытый ускоритель старения: почему дело не в сантиметрах на талии
Когда мы говорим о лишнем весе, чаще всего думаем об эстетике. Но самое важное скрыто от глаз. Ученые давно выяснили: избыток жировой ткани работает в организме как самостоятельный, очень активный орган. Он вырабатывает особые вещест…4 июн. 2026 г., 15:47156
- УЖИН ЗА 5 МИНУТ «Кальмары с цельнозерновым булгуром с томатами и зелёным базиликом» Когда времени на долгое приготовление сбалансированных блюд нет, отлично всегда выручают морепродукты, которые готовятся обычно за пару минут КАЛЬМАРЫ (разморозить полностью, продаются обычно замороженные в упаковк…+131 мая 2026 г., 13:04190
Подписчики
63
Публикации
50
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
15 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
2 296
Ср. просмотров на пост
191
Пик активности: 3 июля 2026 г.Текст: 2Фото: 15Видео: 4